Posturologie Motrice

Posturologie Motrice

Le Saviez-vous ?


Sport Vs Mouvement

Le Saviez-vous ? vous confondez le sport, le mouvement, la santé physique….quelle pagaille !

Certains pensent que le Sport est uniquement lié à une fédération.

Donc le Foot, le Tennis… ce sont des sports….

 

La Danse déjà ça commence à poser problème… des médecins disent que danser ce n'est pas un sport ! et beaucoup rejoignent cet avis….

 

D'autres personnes vont associer transpiration avec sport….donc si je ne transpire pas, ce n'est pas un sport.

 

Bref, chacun a sa définition du sport !

 

Le Sport est une activité de loisir, ou professionnelle, avec un apprentissage et une recherche de s'améliorer, de découvrir la philosophie sportive, la camaraderie, et l'histoire de la discipline...

Pratiquer un sport est très bon pour le développement de vos enfants, mais aussi pour l'adulte.

 

Le Mouvement c'est différent…. mais on joue sur les mots…. Sport et Mouvement… ça reste des activités physiques… 
Mettre le corps en mouvement !
Ainsi la marche, faire les courses, laver les vitres, passer l'aspirateur, monter les escaliers…. le corps bouge ! Mais est-ce pour autant un sport ?....non.... 

 

Du coup, il y a une confusion énorme et un fossé gigantesque entre médecine et mouvement…. 

 

Notre thérapie au Cabinet de Posturologie Motrice utilise le système Musculo-Squelettique.

Paul étudie vos mouvements, vos déséquilibres, vos faiblesses, vos forces.

De la radio qui annonce que vous avez "rien" alors que vous souffrez,  Paul lui constate les problèmes sur votre ossature, vos muscles…. 

 

Mais attention, ne pas confondre la thérapie Posturologie Motrice de Paul, avec du Sport. C'est une thérapie paramédicale !
Oui le mouvement utilisé en thérapie ! mais pas de n'importe quelle manière ! 

 

Les douleurs s'installent au fur et à mesure de déséquilibre…. un signal d'alarme.

Puis les douleurs deviennent chroniques, et avec des effets dominos… c'est à dire d'autres douleurs ailleurs….et ce sur 10-20-30ans !

Au bout de 5 séances de thérapie Posturologie Motrice, les douleurs s'estompent, vous gagnez également en force physique et mental : en bref "vous reprenez du poil de la bête !"

 

Et il nous faut surtout pas arrêter ! Je sais, nous ne sommes pas remboursé, au même titre que d'autres thérapies en lisses….ou que votre garagiste, coiffeur, …..

 

--> ça va mieux, alors c'est bon j'arrête.

Mais 5 séances, c'est juste 1mois de travail pour commencer à corriger votre posture, et tous vos déséquilibres qui ont contribuées à vos douleurs chroniques….

Alors que, vous souffrez depuis 10ans = soit 120 mois…. et donc vos déséquilibres depuis au moins 15ans... voir 20ans.... soit 240 mois !

 

Il faut prendre patience car :

1) non seulement votre corps doit se redresser : c'est à dire que les muscles vont ramener l'ossature

2) mais vous devez intégrer tout cela… là on parle de schéma corporel…de neurone, du système cérébral, et ça met plusieurs mois, voir année pour que votre nouveau schéma soit intégré !

Changer les habitudes, changer les sensations….

 

Donc s'arrêter au bout de 5 séances, et ne rien faire derrière,... et bien je vous le dis, les douleurs vont revenir au même endroit ou ailleurs.

Et ce n'est pas du Sport…. mais du mouvement.

 

Et le mouvement du corps, c'est au quotidien !

Le corps est ingrat. Il se nourrit, il se forme avec ce qu'on lui donne.

Or la nourriture de votre système Musculo-Squelettique : c'est le mouvement.

Oui vous avez bien compris, OS et MUSCLE se nourrissent du mouvement

 

Donc à vous de jouer ! Finissez la thérapie pour un résultat optimum, et ensuite, il faut continuer à faire de l'activité sportive… après la thérapie, il faut conserver une activité sportive au dessus de votre quotidien.

Votre corps sera donc en mesure de pouvoir gérer les pics de fatigue, et les pics physique (nuit blanche avec bébé qui pleure, jardinage, ski une fois par an, etc.….)

 

Voilà vous savez tout !

Voir aussi notre article sur le "Repos non bénéfique" : entorse, fracture, œdème osseux, etc.… le repos va accentuer les douleurs, et endommager autour…. car les muscles, le tonus général va diminué laissant l'ossature affaiblit !

 


24/10/2018
0 Poster un commentaire

La Météo & vos douleurs articulaires : quels rapports ?

Le Saviez-vous ? Le temps joue sur vos douleurs articulaires, mais pourquoi ?

"Ah j'ai mal aux articulations, il va pleuvoir demain !"

 

Nous avons tous entendu quelqu'un de notre famille, dans notre entourage, un collègue... affirmant que ces douleurs articulaires étaient liées à la pluie !

Mais savez-vous pourquoi ?

 

La plupart justifie en parlant de l'eau… une question d'eau !

Bah mince alors, je n'irais plus dans un hammam ! ni dans une piscine…. !!

 

Ce n'est pas du tout une question d'eau.

 

C'est une histoire de pression !

(pas de bière !)

 

 

Votre corps (ossature, articulation…) a besoin d'être pressurisé.

Au quotidien, les "mystères" de notre planète, nous permettent de respirer, mais aussi de nous pressuriser.

Et oui, je vous confirme que nos articulations et nos os en ont besoin !

 

Lorsque la pluie arrive, la pression atmosphérique change.

Nous parlons de dépression atmosphérique.

Une baisse de dépression a une influence directement sur nos articulations.

Et à un certain âge, cette baisse de pression se fait sentir, se traduisant par des douleurs articulaires.

 

Voilà vous savez tout ! 

A vous de digérer le fait que le corps doit être en pression.

C'est pourquoi, l'activité physique telle que la marche est bonne car nous mettons de léger impact qui pressurise l'ossature et les articulations.

Marcher pied nu est très bon, c'est valable pour les bébés, mais en fait à tout âge.

 

Astronaute.png

 

Pour donner un exemple : l'astronaute qui revient sur Terre après sa mission. 

 

L'astronaute est resté longtemps en "dépressurisation".

Son corps va réagir, va se léser : sa musculature va fondre, ses articulations sont dépressurisés, mais dans l'espace ce n'est pas la même conséquence.

 

Le problème réside à son retour. Il va devoir réhabituer son corps, se muscler, travailler sur sa marche, sa respiration.

Au retour, les premiers pas sur Terre seront même très difficile en fonction de la durée de sa mission.

Car soudain, il va ressentir la pression… d'un coup ! Il se sentira lourd, écrasé vers le sol.

Il en est d'ailleurs de même pour les pilotes de chasse.


16/10/2018
0 Poster un commentaire

La Respiration : soulager votre foie et votre estomac !

Le Saviez-vous ? Votre foie et votre estomac est juste sous le diaphragme !

Garder une respiration thoracique, penser à soulever la poitrine... pour soulager votre FOIE !
Si votre posture est légèrement en avant (par le poids de la poitrine ou des soucis....), en écrasant votre diaphragme, vous écrasez aussi votre foie... et l'estomac pas la même occasion.
Laissez lui de la place pour fonctionner correctement. Redressez vous, prenez une grande inspiration, la poitrine haute, et laissez aller votre souffle !

 

Attendez notre livre sur La Respiration…. en pleine écriture…. tout sera expliqué !


05/09/2017
0 Poster un commentaire

Les étirements

Le Saviez-vous ? un muscle se travaille en contraction mais aussi en étirement !
Une valeur fondamentale dans les pays occidentaux.
En Chine ou au Japon, la souplesse fait partie du quotidien.
En France, trop liée à la douleur ou bien une espèce de honte de s'étirer devant tout le monde...
 
L'étirement permet au muscle de reprendre sa forme initiale.
Et un travail en profondeur d'étirement sur un muscle contribue à améliorer sa propre force !
A long terme les étirements du corps assouplissent vos articulations et réduisent donc les risques de blessures et les douleurs articulaires...
 
Comme en occident, nos enfants devraient avoir des cours d'étirement régulièrement, couplé à la croissance, ce serait très bénéfique.
Parlez-en autour de vous, proposez-le aux établissements scolaires.

05/09/2017
0 Poster un commentaire

Quel est ma morphologie ?

Le Saviez-vous ? Nous avons 3 types de morphologie !
 
- Ectomorphe (grand et fin)morphologies.jpg
- Mésomorphe (musclé quasi naturellement... )
- Endormorphe (tendance au surpoids)
 
 
Chaque personne a une dominante, il est intéressant de savoir laquelle pour comprendre pourquoi on ne grossit jamais, pourquoi à l'inverse on ne perd pas de poids.
L'Endomorphe le Mésomorphe peut évoluer l'un vers l'autre..
 
 
Quel sport est adapté à notre morphologie? Le posturologue moteur est à même de vous conseiller et de conseiller votre enfant.
Par exemple, on va éviter à un enfant ou adulte Ectomorphe de faire du Rugby !
-> La course à pied, les sauts, le cyclisme sera plus approprié....

 


05/09/2017
0 Poster un commentaire