Posturologie Motrice

Posturologie Motrice

Quelle est la "bonne" posture ?

Le Saviez-vous ? La Bonne Posture c'est le respect et l'entretien, voir le développement des courbures naturelles de votre corps. 
Bon, on va évité la citation de Coluche, c'est quand même pieds touchent le sol !
 
Il est impératif de conserver et d'entretenir nos courbures du corps : à savoir les lordoses lombaires et cervicales plutôt que de les effacer.
Il faut les conserver mais aussi renforcer et étirer les muscles de ces 2 zones ! Or personne ne réalise un tel travail. Ce sont des régions souvent douloureuses, on en a peur ! Alors surtout on n'y touche pas, on ne fait rien.
Ces zones s'enraidissent et contribuent à vos douleurs plus ou moins chroniques.
Nos chers bébé évoluent d'ailleurs dans le sens de ces courbures !
Au départ : ramper, essayer de regarder au dessus de soi… va mettre en place la cambrure cervicale
Puis : le déplacement à 4 pattes, les pontés des fesses, mettra la courbure lombaire.
Ces courbures sont quasi inexistantes chez les personnes souffrant de douleurs chroniques du dos notamment !
 
Ecran TV, portable, voiture... la position assise est omniprésente et fragilise notre colonne vertébrale.
"Enrouler le bassin en avant", "serrer les abdominaux", et "rentrer le menton à la poitrine" sont des consignes de bases dans le monde du sport et du para médical; qui participent à la fragilisation de la colonne vertébrale...
 
Ainsi il faut un vrai travail de posture, qui se centre sur l'essentiel : le dos !
Je rappelle que les abdominaux ne tiennent pas le dos.


05/09/2017
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