Posturologie Motrice

Posturologie Motrice

Quelle est la "bonne" posture ?

La Bonne Posture c'est le respect et l'entretien, voir le développement des courbures naturelles de votre corps. 
 
A savoir les lordoses lombaires et cervicales plutôt que de les effacer, il faut les conserver mais aussi renforcer et étirer les muscles de ces 2 zones !
Ecran TV, portable, voiture... la position assise est omniprésente et fragilise notre colonne vertébrale.
"Enrouler le bassin en avant", "serrer les abdominaux", et "rentrer le menton à la poitrine" sont des consignes de bases dans le monde du sport et du para médical; qui participent à la fragilisation de la colonne vertébrale...
 
Ainsi il faut un vrai travail de posture, qui se centre sur l'essentiel : le dos !


05/09/2017
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