Posturologie Motrice

Nos Besoins Vitaux

L'hygiène du corps ! On en a tous entendu parlé, mais on pense plutôt à la propreté...

Non non, ,nous avons bien des besoins vitaux : mais lesquels ?

sachant que ces 4 besoins sont interdépendants et maheureusement déficients !

1-AIR

2-NOURRITURE

3-SOMMEIL

4-MOUVEMENT

ah celui là on ne l'oublie pas… On pourrait en reparler… mais de manière générale nous mangeons trop et mal.

, et nous écoutons pas notre corps…

Nous sommes les rares êtres vivants sur la Terre qui continuent de manger, même quand on n'a plus faim.

Par contre pour l'eau, on n'en boit clairement pas assez.... 1,5 L d'eau, sans chaleur, sans pratique sportive.... Et vous vous en êtes où ?

La fatigue nous rappelle à l'ordre. Nous dormons mal, pas assez…

Voir l’article spécial sur le sommeil

Encore un mauvais point : Vous ne respirez pas bien, pas assez.

A ce train, autant supprimer vos narines, vous ne vous en servez pas. Et puis la cage thoracique, on n'en a pas besoin !! puisque l'air va dans le ventre directement !

Bon et bien là j'ai tout dit. En fait, il faut faire l'inverse de ce que vous êtes en train de faire….  le ventre laissez le tranquille, et ouvrez enfin vos côtes !

….Un livre est en cours d'écriture à ce sujet….

Besoin vital complétement oublié. Va t-on préférer vivre sur une chaise avec des lunettes virtuelles.

Tout le monde est beau, mince, sans douleurs. Ah non ça c'est un film avec Bruce Willis !

Et bien oui, le mouvement, et finalement nos capacités physiques ont grandement baissé depuis quelques décennies....

Certains ne peuvent plus lacer leur chaussure, d'autres ne peuvent pas rester assis…

Et ce constat chez des personnes de plus en plus jeune…. Des symptômes connus chez nos séniors d'environ 80années... arrivent chez des personnes de 30/40ans ! (voire plus tôt!)

Plus de rotation de la tête (donc là c'est problématique en voiture : on doit tourner la tête pour s'assurer qu'il n'y est rien dans l'angle mort….oups )

Plus de rotation du tronc. Autant bloquer la colonne vertébrale, elle sert plus à rien visiblement...

Et pourtant de plus en plus de fatigue, de douleur, de migraine….

Et oui notre corps évolue dans un déséquilibre à l'échelle mondial. Nous sommes à moitié nous !

Et l'Homme régresse ! Il faut s'en rendre compte. Outres les problèmes écologiques actuels, sans précédent sur l'avenir de la Vie.

L'Etre Humain est en perte de vitesse !  L'argent, il n'y a que ça de vrai !!

Et finalement, l'Homme est fatigué !

C'est LE vrai fléau de l'humanité… du moins dans les pays développés.

L'Homme est fatigué : parce que l'argent est devenu prioritaire.... et les 4 besoins ???

Il y a une méconnaissance de votre propre corps… et seul Le Mouvement… l'Activité Physique révèle vos capacités, les développes….

Tous les besoins vitaux commencent par le mouvement : la respiration, la mastication, la digestion, … même le sommeil. 

A vous de rétablir le phénomène….. de rééquilibrer la balance !

Vous pouvez poser vos questions, ou me contacter directement pour plus d'information.

Paul BRUNEAU

Posturologue Moteur, spécialiste douleurs chroniques, posture et respiration.